Fit trotz Vollzeitjob
Fit bleiben, wenn der Job kaum Zeit lässt
Wie du mit wenig Zeit in Bewegung kommst und bleibst — realistisch, alltagstauglich, ohne schlechtes Gewissen.
Course content
The first 3 min of each chapter are free to listen to
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Chapter 1
Warum keine Zeit für Sport oft das falsche Problem beschreibt
8 Min - 2
Chapter 2
Die kleinste Trainingswoche, die wirklich einen Unterschied macht
9 Min - 3
Chapter 3
Bewegung sammeln, ohne zusätzliche Termine zu schaffen
8 Min - 4
Chapter 4
Warum Erholung ein Teil deines Trainings ist
8 Min - 5
Chapter 5
Dein persönlicher Fitnessplan für stressige und normale Wochen
9 Min
About the coach
Emilia Sander
Ernährung & Bewegung im Job — mehr Energie durch den Arbeitstag, ohne Diät und Fitnessstudio-Stress.
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