Fit trotz Vollzeitjob
Fit bleiben, wenn der Job kaum Zeit lässt
Wie du mit wenig Zeit in Bewegung kommst und bleibst — realistisch, alltagstauglich, ohne schlechtes Gewissen.
Kursinhalt
Die ersten 3 Min jedes Kapitels sind gratis hörbar
- 1
Kapitel 1
Warum keine Zeit für Sport oft das falsche Problem beschreibt
8 Min - 2
Kapitel 2
Die kleinste Trainingswoche, die wirklich einen Unterschied macht
9 Min - 3
Kapitel 3
Bewegung sammeln, ohne zusätzliche Termine zu schaffen
8 Min - 4
Kapitel 4
Warum Erholung ein Teil deines Trainings ist
8 Min - 5
Kapitel 5
Dein persönlicher Fitnessplan für stressige und normale Wochen
9 Min
Über den Coach
Emilia Sander
Ernährung & Bewegung im Job — mehr Energie durch den Arbeitstag, ohne Diät und Fitnessstudio-Stress.
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