Resilienz & Stresskompetenz
Nicht härter werden — beweglicher. Der Bambus-Weg zu echter Widerstandskraft, in fünf Kapiteln zum Mitnehmen.
Nicht härter werden — beweglicher. Der Bambus-Weg zu echter Widerstandskraft, in fünf Kapiteln zum Mitnehmen.
Course content
The first 3 min of each chapter are free to listen to
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Chapter 1
Der Resilienz-Mythos, der dich härter macht und trotzdem brechen lässt
10 Min - 2
Chapter 2
Warum dein Körper eine E-Mail für einen Säbelzahntiger hält
11 Min - 3
Chapter 3
Die meiste Kraft verlierst du an Dinge, die dir gar nicht gehören
10 Min - 4
Chapter 4
Warum die, die nie Pause machen, zuerst ausbrennen
10 Min - 5
Chapter 5
Der eine Mensch, der über dein Durchhalten entscheidet
11 Min
About the coach
Anna Berger
Innere Ruhe ist trainierbar, auch wenn's gerade brennt. Ich zeig dir und deinem Team, wie ihr da hinkommt, und zwar ohne das übliche „reiß dich einfach zusammen".
Ich bin Anna. Manche Menschen bleiben unter Druck ruhig, andere brechen an genau derselben Stelle zusammen. Diese Frage lässt mich seit Jahren nicht los. Und nein, die Antwort ist nicht „mehr Disziplin". Es ist eine Frage von echten Ressourcen: einem stabilen Kohärenzgefühl, einem Team, das trägt, und einem inneren Kompass, der auch im Sturm hält. Ich arbeite mit Führungskräften und Teams, die „einfach durchhalten" ehrlich gesagt satt haben. Gemeinsam schauen wir genau hin. Wo fehlt Verstehbarkeit? Wo Handhabbarkeit? Wo Sinn? Und wie baut ihr eine psychologische Sicherheit auf, die nicht nur in der Krise trägt, sondern auch an einem ganz normalen Dienstagnachmittag, wenn gerade nichts brennt? Große Versprechen sind nicht mein Ding, das war noch nie meins. Kleine, spürbar wirksame Schritte dagegen schon. Schritte, die im echten Führungsalltag wirklich halten und nicht nur im Workshop-Raum gut klingen. Am Ende geht es mir darum, dass du montagmorgens tatsächlich anders in dein Team gehst als vorher.
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