Gesund im Büroalltag
Gesund bleiben im Job hat nichts mit eiserner Disziplin oder dem perfekten Fitnessplan zu tun. In fünf Kapiteln zeige ich dir, wie du mit kleinen, alltagstauglichen Handgriffen mehr Bewegung, bessere Haltung und echte Energie in deinen Arbeitstag holst — ganz ohne erhobenen Zeigefinger.
Gesund bleiben im Job hat nichts mit eiserner Disziplin oder dem perfekten Fitnessplan zu tun. In fünf Kapiteln zeige ich dir, wie du mit kleinen, alltagstauglichen Handgriffen mehr Bewegung, bessere Haltung und echte Energie in deinen Arbeitstag holst — ganz ohne erhobenen Zeigefinger.
Course content
The first 3 min of each chapter are free to listen to
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Chapter 1
Warum du abends platt bist, obwohl du nur gesessen hast
10 Min - 2
Chapter 2
Dein Nacken zahlt die Rechnung für deinen Bildschirm
9 Min - 3
Chapter 3
Das Drei-Uhr-Loch: warum dich ausgerechnet das Essen müde macht
10 Min - 4
Chapter 4
Die Pause, vor der du dich drückst — und die dich rettet
10 Min - 5
Chapter 5
Vergiss Vorsätze — häng Gesundheit an deinen Alltag
10 Min
About the coach
Laura Conti
Wachstum & Wirksamkeit — Growth Mindset, Klarheit und gesunde Selbstorganisation.
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