Souverän handeln unter Druck.
Im Arbeitsalltag entscheiden oft Sekunden darüber, wie wir reagieren – besonders in Drucksituationen, Konflikten oder anspruchsvollen Gesprächen. Genau hier setzt dieser Kurs an. Du lernst, innere Reaktionen frühzeitig zu erkennen, bewusst zu regulieren und auch unter Druck klar und handlungsfähig zu bleiben. Achtsamkeit wird dabei als praktisches Werkzeug genutzt, um Selbstführung, Kommunikation und Wirkung im beruflichen Umfeld gezielt zu stärken.
Course content
The first 3 min of each chapter are free to listen to
- 1
Chapter 1
Trigger in Echtzeit erkennen
9 Min - 2
Chapter 2
Emotionale Selbstregulation unter Druck
7 Min - 3
Chapter 3
Schwierige Gespräche bewusst führen
7 Min - 4
Chapter 4
Konfliktdynamiken im Team verstehen
10 Min - 5
Chapter 5
Souverän handeln unter Druck – Integration
11 Min
About the coach
Cecilia Goldfaber
ich bin psychologische Beraterin und Coach und habe mich auf auf die Arbeit mit komplexen toxischen Beziehungsdynamiken spezialisiert.
Ich bin psychologische Beraterin und Expertin für toxische Beziehungen und persönliche Wachstum. Mit fundierter Erfahrung im Gesundheitswesen, psychologischer Kompetenz und einer intensiven Spezialisierung auf toxische Dynamiken begleite ich meine Klienten auf dem Weg zu mehr Selbstachtung, innerer Klarheit und einem Leben im emotionaler Freiheit. Derzeit als Jobcoach tätig. Über zehn Jahre Erfahrung im Gesundheitswesen sowie in der Beratung von Erwachsenen. Zusätzlich habe ich mehrjährige Erfahrung in der Zusammenarbeit mit NGOs gesammelt, insbesondere im Kundenservice, in der Veranstaltungskoordination sowie in der Presse- und Öffentlichkeitsarbeit. Im Zentrum meiner Arbeit steht ein Thema, das häufig unterschätzt wird: der schleichende Verlust von Selbstwert und innerer Klarheit in belastenden Partnerschaften.
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