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Essen, das durch den Arbeitstag trägt

Ernährung für stabile Energie im Job

Wie du dich so ernährst, dass dein Energielevel den ganzen Arbeitstag trägt — ohne Nachmittagstief und Heißhunger.

50 Min 5 Kapitel Emilia Sander
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Essen, das durch den Arbeitstag trägt

Kursinhalt

Die ersten 3 Min jedes Kapitels sind gratis hörbar

  1. 1

    Kapitel 1

    Warum dein Energieabfall am Nachmittag schon morgens beginnt

    10 Min
  2. 2

    Kapitel 2

    Die einfache Formel für eine sättigende Mahlzeit

    11 Min
  3. 3

    Kapitel 3

    Gesund essen, wenn keine Zeit zum Kochen bleibt

    10 Min
  4. 4

    Kapitel 4

    Heißhunger verstehen, statt ihn mit Disziplin zu bekämpfen

    10 Min
  5. 5

    Kapitel 5

    Dein Ernährungssystem für Büro, Homeoffice und unterwegs

    10 Min

Über den Coach

Emilia Sander

Emilia Sander

Ernährung & Bewegung im Job — mehr Energie durch den Arbeitstag, ohne Diät und Fitnessstudio-Stress.

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