Schlaf & Energie
Besser schlafen, wacher durch den Tag, klüger erholen. Kein Biohacking, keine Wunder — nur das, was wirklich trägt, in fünf Kapiteln zum Mitnehmen.
Besser schlafen, wacher durch den Tag, klüger erholen. Kein Biohacking, keine Wunder — nur das, was wirklich trägt, in fünf Kapiteln zum Mitnehmen.
Kursinhalt
Die ersten 3 Min jedes Kapitels sind gratis hörbar
- 1
Kapitel 1
Warum dein Gehirn nachts härter arbeitet als am Tag
9 Min - 2
Kapitel 2
Die drei Hebel, die über deinen Schlaf entscheiden
9 Min - 3
Kapitel 3
Warum deine Energie in Wellen kommt — und du dagegen ankämpfst
9 Min - 4
Kapitel 4
Warum manche nach dem Urlaub erschöpfter sind als vorher
10 Min - 5
Kapitel 5
Wie aus Vorsätzen Energie wird, die bleibt
9 Min
Über den Coach
Daniel Roth
Gelassenheit & Energie — nachhaltig leistungsfähig bleiben, ohne auszubrennen.
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